「Cofit- 我的專屬營養師」是什麼？
Uber 常被稱為是叫車服務界的龍頭，那你知道營養師領域的 Uber 是誰嗎？答案是全台最大線上營養師諮詢平台「Cofit- 我的專屬營養師」。
Cofit 是一間由林暐淳先生等三人共同創辦的數位醫療領域公司，其致力於結合營養學和科技，幫助人們用最簡單的方式，改變習慣、吃得更健康，進而改善肥胖和飲食相關慢性病問題。甚至能吃出夢想身材、活得越來越健康！
Cofit 專注於打造 O2O 的健康應用，主要產品是線上營養服務、健康管理 APP 以及營養師和教練使用的健康管理系統。
目前已經超過六千位來自世界各地的學員，以及數萬名想減重、獲得更完美的體態或吃更健康的使用者註冊。並且結合穿戴裝置、醫療設備，和健康餐外送、餐廳等，整合互聯網工具和營養專業，提供給健身房、醫療院所和企業整合性的專業資源，打造完整的健康管理服務及高互動社群。
機械系出身的林暐淳先生，在讀研究所時曾從事教育產業的創業，著重在「行為改變科學」的研究上。他發現如果能提供更強大的動機以及有更有效的方式，將幫助人們產生改變的行為。在初始的創業路上，林暐淳發明了一套學習方法，目標鎖定中學生，讓他們產生學習動機並學會許多學習技巧，進而讓學習成效顯著提升。
剛好，Cofit 另一位共同創辦人是營養師，本身專長就在研究健康領域，他們便開始以林暐淳先前的教育創業作為開端，對歐美國家的健康產業做了一些研究，才創立了「Cofit」。Cofit 是將歐美幾個比較先進公司的模式做整合後加以優化，並在台灣生根。
Cofit 要讓營養諮詢變成輕鬆簡單的事。他們認為，想要變得健康，應該從最關鍵的飲食習慣開始，因此 Cofit 開發了一套專業營養工具，也就是能即時與營養師連線、溝通的健康管理 APP「Cofit – 我的專屬營養師」。
每個健康管理的平台都有些不同，市面上的 APP，有的以紀錄為主，其他可能以服務為主，但 Cofit 的 APP 整合了這兩項功能。Cofit 提供的服務項目有單次營養師一對一分析、套裝課程、飲食紀錄，與眾多專業營養師合作，將使用者的飲食紀錄一筆筆分析，創建強大的食物種類資料庫，呈現六大營養指標給用戶。
Cofit – 我的專屬營養師APP三大特色
- 拍照算熱量+三大營養素分析：拍下食物照片並上傳，就有專屬營養師計算熱量與分析營養素，並提供用戶建議實際可以改善的方向，有效幫助管理飲食健康。
- 營養師線上指導：不論是任何營養、減肥問題，都能透過手機詢問，並利用每天的營養課程打造基礎飲食觀念。
- 體重目標設定和追蹤：紀錄體重、體脂肪、排便、飲水量跟運動量，提供成效追蹤與曲線變化圖，瀏覽紀錄更加清楚。
Cofit – 我的專屬營養師APP六大功能
- 飲食、運動、與生活紀錄：包含食物資料庫運動資料庫、身體數據追蹤、個人目標飲水量。
- 目標達成或吃過量狀況：APP上可分配每日食物份量，在食用過量時還有警示符號提醒。
- 科學化飲食紀錄：熱量目標攝取及消耗、六大類食物份量目標、三大營養素佔比數據化呈現。
- 群組排行榜：能在排行榜看到其他戰友的歷程、綠燈比例排行、運動打卡排行、以及課程完成排行，藉此自我督促。
- 群組功能與互動課程：群組裡有營養師、戰友、課程助教，因為有共同目標，如變健康、瘦身等，彼此可以藉由在群組上互動、互相鼓勵，另有互動問答式課程。
- 紅、黃、綠燈：將食物照片上傳，亦統會顯示紅、黃、或綠燈，燈號顯示這份食物能否常吃，營養師還會一對一進行調整建議，亦可分享至社群相互激勵。
推薦延伸閱讀：林暐淳先生｜專業科技，營養專家，我的專屬營養師-Cofit
除了APP，Cofit還有營養師諮詢七大方案。
Cofit 營養師諮詢方案
30分鐘荷爾蒙體質及身體組成檢測+營養師專業分析
提供線上及線下分析，由營養師一對一飲食指導，教你吃出健康身體與完美身材。從四大面向(飲食內容、生理狀態、生活作息、肥胖表徵)深入剖析，四步驟完成飲食計畫擬定：
- 飲食內容檢視。
- 生理狀態評估。
- 荷爾蒙平衡狀態評分析。
- 製定個人化飲食方針。
[ 海外華人專屬 ]宋晏仁醫師醫師-全線上FLC精準控醣燃脂計畫
專為不同肥胖體質所設計的高效減肥法，國外醫療費較貴，同時母語不通導致諮詢上有困難，國外的營養師也較不清楚華人的飲食習慣，因此提供了海外華人專屬的8週瘦身有感計畫。
八週健身族精實增肌計畫
雖然跟上一項 FLC 精準控醣燃脂計畫一樣都是利用八週瘦身，但因為加入了「增肌」的目標，因此有一些條件：
- 重量訓練次數達一週三次。
- 體脂肪率不超過標準範圍。
- 願意在八週之中飲食完全配合營養師指示。
- 想學習正確飲食方式增肌不增脂。
荷爾蒙體質及身體組成檢測+營養師專業分析
少吃多動還瘦不下來、代謝差、內臟脂肪高、有三高問題、體重過重、努力運動卻遇到停滯期瘦不下去的人都很適合這個方案！
享瘦外食族高速燃脂計畫
吃很少東西、即使做了重訓跟運動還使瘦不下來、沒時間自己煮飯的上班族、想精準快速又健康地瘦身的人，都非常適合參加這個計畫！
Cofit X 好時光體態雕塑衝刺班
包含不同種類訓練，如團練課程、運動訓練規劃、線上飲食計畫等，共八週，飲食課程是線上進行，運動則是到好時光女生運動樂園進行。另外還有不同的課程挑戰賽，如減重獎勵金、課程全勤獎、個人燃脂／減重挑戰賽等等。
宋晏仁醫師-f FLC精準控醣燃脂計畫
專為不同肥胖體質所設計的高效減肥法。是目前 Cofit 最熱門的方案，著重於「荷爾蒙」對身體、減肥的影響。
Cofit還與由減重名醫宋晏仁醫師創辦「初日診所」【註1】合作，由宋晏仁醫師擔任院長、鄧雯心醫師擔任副院長，希望藉由實體場域幫助更多除了線上飲食計畫之外，還需要搭配醫師門診及相關治療來達到減重效果的朋友。
Cofit 認為每個人都該擁有屬於自己的客製化飲食建議，因此 Cofit 的經營理念，就是希望運用科技讓專家更貼近需要引導的人、更有效率提供協助，因此網羅了專業營養師、建立了龐大的食品資料庫，透過線上、線下服務讓來更多人改變習慣，實踐健康生活。
也要在此感謝 Cofit 與全豆樂合作《習慣要健康自主健康管理禮盒》【註2】，禮盒中的線上營養師課程即是由 Cofit 的李瑄妮與何沂霖營養師擔任宋晏仁醫師提倡的「211 餐盤」營養教學，影片中甚至有營養師出外景，教導民眾如何在自助餐輕鬆吃到「蔬菜：碳水化合物：蛋白質為 2：1：1」的營養！
同時也要向全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長林暐淳先生致謝，林暐淳先生為全豆樂創辦人鄧琇文女士的著作《習慣要健康》【註3】寫推薦序。《習慣要健康》是全豆樂全台首創《習慣要健康自主健康管理禮盒》裡的一本書，書裡也提及許多習慣改變的觀念與方法。
Cofit 曾表示，每餐都是一堂小小的營養課，能將正確的概念一點一點的輸入大腦。如同全豆樂一樣，我們都認為，每一小步，都是幫助你養成良好習慣的一大步。
在健康產業上，我們都不孤單，彼此相伴，一同為健康台灣努力！
最後再次感謝林執行長與 Cofit 對全豆樂的支持！我們相信，在健康產業上的每一小步，都是幫助創造「健康臺灣」的一大步。
推薦延伸閱讀：Cofit 我的專屬營養師
特別優惠：想報名「Cofit-我的專屬營養師」營養師一對一諮詢者（價值$2,000），可透過全豆樂專屬連結報名，體驗價只要$350：[ 習慣要健康 X Cofit ]荷爾蒙體質及身體組成檢測+營養師專業分析（可依據自身狀況選擇線上或線下諮詢）
延伸閱讀資料：
- 初日診所（位於台北市中山區民生東路二段163號3樓，捷運行天宮站 1 號出口）
- 《習慣要健康自主健康管理禮盒》
- 【推薦序六】林暐淳／一套完整的指引
- 維基百科：營養師
- 書籍：《常用營養師手冊》
- 書籍：《營養師的瘦身苗條手冊》
延伸閱讀影片：
