微小健康行動，改變更加簡單
微行動健康顧問 鄧琇文・柚子老師
我是鄧琇文・柚子老師《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。
擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，
至今已輔導超過2000位學員，累積減脂公斤數達5000公斤以上。
從前我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。
我希望能培育出更多擁有「微行動」專業的全方位健康顧問，一起打造「健康台灣」。
特殊優勢
- 10多年健身房經驗，輔導超過2000位會員，累積減脂超過5000公斤
- 台灣大哥大與富邦MOMO內訓講師、Curves西門漢中店負責人，訓練逾六千名的客服人員、健身教練、健康顧問，培訓、授課經驗豐富
- INCA國際高級論碼師、NLP專業執行師，更精準化與客製化打造培訓系統
- 設計《習慣要健康自主健康管理禮盒》，利用線上+線下雙管齊下學習健康管理
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用微小行動，改變更加簡單
大多數人都有不同種類，對健康有害的生活習慣
在我的健身房裡，有很大一部份來參觀的人，是35歲以上的熟齡女性，有的跟以前的我一樣沒有正確的健康知識，或是不明白為什麼有些健檢指數拿到紅字，甚至他們以為有走路就是有運動，年紀輕一點的很容易變胖，年紀大一點的很容易跌倒受傷。對這群人來說，要他們養成運動習慣、或改掉原來的飲食習慣根本難如登天！
用微行動，帶來蛻變！
使用全方位【4周輕鬆變身】計畫與《習慣要健康自主健康管理禮盒》，結合營養、運動、作息調整、習慣養成、心理健康與線上、線下的教練式陪伴，一次改變一點點，輕鬆養成健康習慣。
創造健康台灣
健康的狀態是日積月累的，我們就是像是在拼比好習慣多，壞習慣少。少子化與老年化的結果，我們將會擁有病不起的未來，因此我希望能幫助全台灣打倒一億個影響健康的壞習慣，建立一億個促進健康的好習慣。 這些習慣數，我定義為「影響台灣指數」，我要帶著更多人一起來學習，一起影響台灣的未來。
微行動健康顧問知識庫
所有的改變都需要能量的灌注，改變成功是日積月累的結果。蛻變的第一步──換一顆健康人的腦袋！每花5分鐘讀一篇《習慣要健康》，逐漸從看故事中破除迷思，洞悉扭轉慣性和壞習慣。
關於自己的天賦，你了解多少？你知道自己的天賦是什麼嗎？知道如何使用它嗎？每一個人內在都有與生俱來的天賦人格與特質，人人都有權利知道如何開啟自己內在無限智慧的竅門，並且靈活運用天賦智慧。
