人生就像心電圖一樣，總會起起落落，不可能一帆風順。
每一天都會發生無法預料的變化，我們無法保證明天會發生什麼事，但卻可以靠自己的心、自己的雙手改變生活的現狀。
運用正向思考，可以使人充滿能量，更有精神地迎接挑戰。所以遇到困難時，如果能運用正向思考面對並處理，將更能使問題迎刃而解。
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正面思考 3 大特質：面對、相信、行動
圖／正向思考 3 大原則這樣做，超越自我安慰，邁向自我實現。
習慣正面思考的人經常具備三種特質：能夠坦然面對事實、相信生命具有意義、願意付諸行動。
現實不如想像中美好，但正向思考者不會逃避問題，而是正面迎接。因為他們認為，每個人的存在都是有價值的，並會用行動展現自身的價值。要付出行動，一個人的價值才會展現出來。
於是，正向思考並非自我安慰，而是一套能真正能解決問題的思考方法。幫助人們在遇到職場、家庭、人際關係障礙時轉換情緒、調整心態，思考該如何回應迎面而來的變化與挑戰。
因此以下整理了培養正向思考的三大原則。
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正向思考 3 大原則這樣做，超越自我安慰，邁向自我實現
正向思考原則一：進行正面積極的自我暗示
自我暗示是培養正向思考最有利的方法之一，利用自我暗示可以改變潛意，識調動原先的思想。
例如，多多在在日常生活中鼓勵自己、告訴自己我能成功，將可以增加自己的自信，表現出來的狀態與成果也會更好。
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正向思考原則二：遠離負面情緒
我們常會因為生活中經歷某些不好的遭遇、令人挫折的事情，因而感到煩躁與難過，這時候可以參考〈面對負面情緒，你可以怎麼做？〉一文來幫助自己處理負面情緒，讓處於負面狀態的自己覺得好過一些。
提醒自己遠離負面情緒，才可以有更強的正面思考力。
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正向思考原則三：把正向思考帶入生活
事事都保持積極的心態，堅持用正面思考。
例如，你今天中午原本想買最常吃的雞腿便當，但老闆卻跟你說雞腿賣光了，這時你就可以使用正面思考，告訴自己，這樣正好讓自己有機會試試看看其他種類的便當。
讓正向思考走進自己的生活，成為一種思考模式。
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結語：正面思考是透過「正向」的思考來「實現」樂觀的想法與結果
思想就是經過思考過後得到的結論，你的思想能將勇氣、信心、熱情及活力等正能量灌注到自己的身體裡。
同樣地，也可能會把悲觀、倦怠、失望、匱乏帶給自己。唯有透過正面思考來相信自己做得到，才能真正做到。
命運操之在手，要精彩豐富地過，還是糜爛、無所事事，全都由自己決定。所以請多加利用帶有力量的「正面思考」。運用這種思維模式能高效率的克服難關、解決生活中的困境，你將會感到更有成就感、更滿足也更幸福。
相信自己一定做得到，陽光就會照亮你希望前進的道路。
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延伸閱讀資料：
- 曹以會 – 業餘跑者在馬拉松賽道上自我對話之研究
- 鍾佳芸 – 探討目標導向自我對話對保齡球表現之影響
- 書籍：《1分鐘正向思考 : 發揮正能量魔力的微心理逆轉術 : 先有正面的情緒和態度,才會有終身的富裕和滿足》
- 書籍：《正向思考》
- 書籍：《心理學 : 日常生活中的應用》
- 書籍：《開闊人生 : 「正向思考」九堂課 : 轉化人生逆境,從悲觀到樂觀的途徑》
- 維基百科：心理學
延伸閱讀影片：
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