面對逆境要正向思考
當一個人身處逆境的時候,身旁的親朋好友都會告訴他:「你要正向思考。」這些人講的沒有錯,在逆境中確實很需要正向思考的力量。
我們的生活中,常常會遇到各式各樣不好的遭遇、令人挫折的事情,並會因此而感到煩躁、憂鬱,處於負面情緒中。
生活即使再不美好,還是要利用正向思考者去迎接問題、面對問題,因為每個人的存在都是有價值的,並不會因為一個困難就把所有的價值抹滅,我們應該去解決問題、展現自身的價值。運用這種思維模式面對或解決生活中的難事,有助於把複雜的問題簡單化,高效率地克服難關。
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處於順境需居安思危
你知道處於逆境要靠正向思考突破重重難關,那你知道在順境中也需要隨時注意週遭,保持危機意識嗎?
一般來說,當人處在順境時,很難會有「危機感」,因為順境不會帶來傷害、痛苦、憤恨,反而會讓一個人所經歷的一切都是平靜、快樂又美好的。所以很多人就在順境當中忘記了危機意識的重要性。
然而我們不能忘記的是,人生就像心電圖,如果沒有起起起伏伏、呈現一直線,那代表已經沒有呼吸心跳了!
正常狀況下,人生本來就會遇到許多意外、波折,當我們過得相當安逸時,也要記住很多時候計畫是趕不上變化的,如果我們能夠在順境當中時刻警覺,用心觀察週遭一切微小變動,那麼未來困難來臨時,也不會因為突然的改變而惶恐不安。
也就是說,在順境中,危機意識可以發揮一定的節制作用,提醒自己如果不好好珍惜順境中得到的驕傲和快樂,很有可能會得意忘形,物極必反。甚至,危機意識還可以讓我們知道如何創新、如何求變,而不至於屈居人後。
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「生於憂患,死於安樂」
古人亦有言「生於憂患,死於安樂」,指的就是我們即使身處一個相對寬裕、舒適的環境時,也要隨時警惕自己。
如果是一直待在溫室裡成長、一直安逸享樂,不懂得順境時要居安思危,那麼未來碰到任何事情,都很難去克服,也沒有擺脫逆境的能力,甚至因此失去人生的方向,最終步入深淵。所以無論在逆境還是順境,我們都要保持警戒,人生才不會偏離軌道。
此外,在逆境中需具備的正向思考能力應該從日常培養。筆者建議從以下三個方向著手:
- 要學會謙虛。就算你現在的事業很成功,也請不要太過得意,到處向人炫耀,而是要用正向思考提醒自己面對任何事情都不要鬆懈、觀察週圍的事物,分析可能發展的趨勢,為往後儲備能量。
- 可以看一些有益身心的訪談節目、演講或講座,瞭解具正向思考特質的成功者思想,挖掘他們身上的亮點,學以致用。例如全豆樂的 YouTube 頻道 – 微行動健康顧問【註1】就時常採訪許多大健康產業的翹楚,喜歡參加講座的朋友也歡迎參加全豆樂創辦人鄧琇文老師的天賦優勢心理學講座。
- 「見賢思齊,見不賢而內自省」。試著觀察處在逆境中的人們,想像自己是他們,用正向思考去看待他們所遭遇的困境,然後找出最正確的方法消除它們。
記住,給予自己越嚴謹的危機意識,你就容易洞察先機,不落入科技、社會快速轉變的洶湧浪潮;給予自己越寛廣的正向思考,你就容易閃爍越耀眼的光芒。
當我們把正向思考當成生活中不可或缺的習慣,那麼當生活遇到意外、劇變,都可以更順利地面對與解決。
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