全方位健康顧問中級班|血糖穩了就能健康瘦!糖胖很可怕,70%的病都來自他
過量與不適合的飲食習慣(尤其是碳水化合物)會導致餐後血糖過高,甚至是整天的血糖都在不穩定的狀態。
搞懂血糖與飲食、加上健康管理師的合作跟進,就有機會讓我們完整檢查日常生活中的地雷、避開過量與不適合的碳水化合物。
你是否遇過
個案說自己總是飯後血糖飆升?
個案說自己明明跟其他人吃一樣,但只有自己飯後血糖飆升得很誇張!這到底是為什麼呢?
個案想減肥,只能努力戒澱粉、吃低GI?
有的營養師會建議個案吃低GI食物,但是低GI飲食就真的能瘦嗎?每個人最佳飲食時間、最適合的飲食類型都不一樣,如果只是一味地不吃澱粉,成效無法彰顯!
個案不知道如何規劃飲食?
過量與不適合的飲食習慣會導致餐後血糖過高,甚至是整天的血糖都在不穩定的狀態!利用科學數據規劃飲食,幫助控制喜糖與體重!
想搞定血糖,你需要課堂課!
全方位健康顧問中級班|血糖穩了就能健康瘦!糖胖很可怕,70%的病都來自他
本課程為 3 小時實體課程:
講師授課+工作坊
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血糖穩了就能健康瘦 / 糖胖很可怕,70%的病都來自他
飲食習慣對血糖影響大,對身體健康影響更大!
過量與不適合的飲食習慣(尤其是碳水化合物)會導致餐後血糖過高,甚至是整天的血糖都在不穩定的狀態。
國人十大死因中,部分腫瘤、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎臟疾病這些都跟不正常的代寫有關,也遠超過一般的惡性腫瘤,可見這些慢性的殺手之恐怖。
跟一些病原性的疾病不一樣,可以透過改善衛生習慣就能杜絕病源侵害,這些慢性代謝性疾病,都是來自不良的飲食習慣。但是市面上的飲食計畫往往都會讓人忘之卻步,大部分的抱怨都是這些都不符合人性,能夠吃的食物也不是我們隨手可得的。
血糖檢測有撇步!專家營養師告訴你!
現在,有一個飲食代謝檢測的方法,可以檢查日常生活中每一餐是否是優質的,透過科學化的血糖數據來監測、優化我平常的食物,看起來似乎是有機會長期、又可執行的方法,這個服務流程,我們稱之為 iDiet 。
透過 iDiet 的服務流程加上健康管理師的合作跟進,就有機會讓我們完整檢查日常生活中的地雷、避開過量與不適合的碳水化合物、再與專業醫療團隊的建議去改善可能的代謝問題。適合吃什麼?什麼時候吃?能夠吃多少?
能夠回答這三大飲食健康的問題,我們就能,吃想吃的,也能瘦!
你將獲得
分析科學化血糖數據的能力
個人最佳降血糖的祕方
一個專業飲食代謝檢測的方法