momo我個人很喜歡這種紀錄式減重法，因為這對身為摩羯座超有毅力的我而言無疑是一項很有規劃性又非常完整的改變方式…
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內容目錄【2022.01.24【生活：健康習慣】首創全方位專家「線上+線下」健康管理，每天只須花30分鐘，就能改變你的一生！ 】線上課程彈力帶書籍211餐盒 |
【2022.01.24【生活：健康習慣】首創全方位專家「線上+線下」健康管理，每天只須花30分鐘，就能改變你的一生！ 】
每天只須花30分鐘…
從此改變你的一生…
現代人普遍生活忙碌，每天都朝九晚五的辛苦上班，一到家就想攤在沙發上動也不想動，長時間下來體型就越來越不受控制，如果又有暴飲暴食的習慣那就更容易讓自已往橫向發展，像momo我這個月剛滿35歲，也漸漸的能感受到代謝沒有以前的好，再加上我又是特別能吃又愛吃的不忌口體質，若再不好好的規律運動想必有一天一定會變成一顆移動的大馬鈴薯，光想就覺得好可怕哦(抱頭痛哭)…
登登登登！今天要跟大家分享的是一款全台首創「線上線下全方便健康管理盒」，momo我一眼看到它時真的很感動，因為這產品根本就是為我量身訂做的呀XD，內容物有健健習慣養成課程價值3000元，以及運動教練課程2000元和營養師課程2000元，除此之外裡頭還有實體產品分別為3條健康彈力帶(價值990元)與211餐盒(價值990元)，線上課程加實體產品總價值近萬元現在只要3500元就可以輕鬆帶回家，這麼棒的產品不擁有它也太不起自已了啦！…
健康管理盒的最大號召力就是每天只需要花30分鐘就可以同時達到減重+塑身+健康的無痛改變，momo我個人很喜歡這種紀錄式減重法，因為這對身為摩羯座超有毅力的我而言無疑是一項很有規劃性又非常完整的改變方式…
打開健康管理盒首先印入眼簾的就是三條健康彈力帶和健康習慣書籍，整個盒子設計的非常精緻，不論是自已用或買來送健康給朋友都相當體面好看，真是怎麼看怎麼喜歡耶！…
線上課程
每盒健康管理盒中都附有一張認證卡，認證卡的使用方式是先掃描QRCODE後會直接加入全樂國際LINE好友，接下來再點擊網址至官網上註冊後接著訊息小編就可以領取各類線上教學課程了，momo我真的很喜歡這種自已在家減重塑身的方式，因為每次去健身房裡不但人多又都是開空調運動的環境我其實不是很喜歡，自已在家運動時我都會全身脫光光既舒服又自在，所以才說這種在家訓練的課程實在是太適合我了啦哈哈哈哈…
彈力帶
momo我之前就有使用過彈力帶運動的經驗，但之前買的磅數太高我練起很就很吃力，但我們這盒健康管理盒就非常貼心的附有5、15、30LBS三種磅數，有了這三條彈力帶就可搭配初階影片做上半身、核心與下半身的訓練，之後慢慢習慣後就可以再做進階的體線定位，長時間下來一定能讓自已的身材曲線越來越美的…
從左至右顏色由淺至深分別為5、15、30LBS三種磅數，話說這彈力帶若有外宿時要攜帶也相當方便，折起來完全不暫空間又可以隨時隨地做鍛鍊，光想就讓人感覺好興奮哦！…
下半身的訓練是男女生都非常需要且有幫助的，線上課程一共有6堂，循序漸進的跟著做一定能在體態上產生很大的變化…
初階課程中簡單的拉伸就能達到肌肉的帶動，真的不能小看這一條看似簡單的彈力帶確實是能帶給人全方面的改變！但切記也一定要持之以恆每天訓練嘿XD…
彈力帶除了腳的訓練外也可使用在上半身，課程中都會有非常多詳盡的教學，每日持續5~10分鐘，長時間下來一定會得到很棒的反饋…
書籍
接下來看到的是健康習慣一書和5分鐘健康管理日記，這兩本書現在已經成為我每日的習慣，每天花5分鐘閱讀一篇健康習慣的文章，全書共有60篇精華可以慢慢消化，在閱讀的同時並配合寫日記的型態做改變，60天後絕對會喜歡上美好改變的自已…
這本健康習慣一書中以幽默詼諧的口吻在談論減重和告別壞習慣等的教學，每閱讀一篇我就感覺自已離健康又更進了一步，而且書中寫的內容不會難懂，簡單來說就是不會讓你看到睡著啦哈哈哈…
我跟家郡每天都會在睡前輪流閱讀1~2篇，之後就會一起討論接著要怎麼在生活習慣上做出調整，一起努力變好的感覺真的是太棒了…
211餐盒
想要擁有的好的體態除了塑身訓練外飲食也是非常重要的一環，這款「211餐盒」是由NLP專業執行師特別規劃的，每日以2：1：1的2份蔬菜、1份低脂蛋白質、1份碳水化合物來做飲食分別，長時間下來一定能在體態上看到顯著的改變喲…
這款餐盒可以很輕鬆的做收納，清洗時也很方便，分區分隔也才不會讓食物的味道都參雜在一起，設計上真的很實用又到位…
momo我現在大部分的飲食就是以蔬菜跟蛋白質為主，碳水化合物的比例就佔的比較少，因為之前一個放縱就就讓我胖了快8公斤，真的是不逼迫自已一下就快變成一顆球了啦(哭)…
每日紀錄自已的飲食也變成我相當重要且規律生活的一環，這回實際使用全樂國際推出的健康管理盒真的讓我非常滿意，每天大吃大喝之餘也一定要照顧自已的身體健康，好產品真心分享給大家，現在就讓我們一起跟著健康管理盒展開全新的生活囉！…
