各位愛運動的朋友們，你們應該都聽過國內、外很多有名氣的健身達人與健身 YouTuber 吧？那我相信你們對「一休」這個人一定也不陌生。
一休經營的粉絲專頁「一休陪你一起愛瘦身【註1】」已有八十多萬粉絲，官網更有高達八千多萬次的瀏覽次數，是個超高人氣的健身達人。
去年底，一休更開設了個人品牌的健身房「Artemis 一休運動基地」。日前全豆樂創辦人鄧琇文老師終於有機會與一休見面，聊聊彼此對健康產業的看法與理念。
拜訪當天全豆樂前往一休運動基地，其位於大安區仁愛路上。跟一般大型健身房不同，一休運動基地走低調風，從遠處看並沒有浮誇的外觀，而是看見一塊粉底白字的招牌。
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Artemis 一休運動基地：一個熱愛健身的大男孩的玩具間
許多人應該很難想像，一個熱愛健身的大男生開的健身房，為什麼會是使用粉色招牌？其實筆者一開始也不解，但經過兩個小時的談話過後，我深深覺得這個色彩的搭配相當符合一休運動基地的風格。
外觀是一大片透明玻璃，讓人很清晰地看進裏頭，最靠近外面是讓人感到舒適的植栽裝飾牆、階梯座椅區，非常適合照相，鄧女士就在這裡拍了好幾張照片，每一張的畫面都很漂亮，儼然是在網美打卡聖地拍的（笑）。
運動區有著許多健身器具（如圖）。也許你會覺得奇怪，為什麼這些較小型的健身器具這麼多，但卻不見大型健身器材呢？在一休運動基地裡，基本上是以徒手訓練與自由重量訓練為主，因此較不容易看到跑步機、飛輪等健身器材。
此外，一休對器具的選擇也不隨便，他選擇的器具都屬於比較多功能的。舉例來說，在自由重量訓練裡面常用的槓片，可以被使用作深蹲硬舉、也可以做史密斯、滑輪等訓練。所以在整個空間裡，你看到的是整齊陳列於牆邊的器材，而非一個個獨立於每個角落的大型健身器材。
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大家可以一起運動、一起變健康、一起成長的「運動基地」
除了器材多寡外，一休運動基地看起來跟一般的健身房還有些不一樣。
與其說它是健身房，更像是一個熱愛健身的大男孩的玩具間，因為一休原本就沒有把它定位成一間健身房。
一休一直都希望，能把它打造成一個讓大家可以一起運動、一起變健康、一起成長的「運動基地」，所以他也跟我們分享了這個空間的一些設計巧思。
當時在規劃格局的時候，他除了利用植栽裝飾增添溫馨氣氛、活力、親切感外，也設計了隱藏式的拉門。
雖然我們看到的是一整個空曠的空間，但若是客人有需要、或在運動的時候希望能保有自己的隱私，就可以將拉們帶上，形成一個小小的獨立包廂，也可以讓自己在包廂裡更自在地跟自己的身體對話。
大健康產業界前輩的支持，是我們前進的動力來源之一
一休也跟我們聊了許多自己經營自媒體許久的心得，以及自己一直以來對「品質」的執著。
不論是社群平台的經營、運動課程的設計、還是一休嚴選健康好物團的商品選擇，他都以高標準執行，一休運動基地更是如此，他將其定位為健康瘦身第一品牌，並希望成為健康提升與體態改造專家。
最後也要謝謝一休給全豆樂團隊的加油打氣。
因為全豆樂在 YouTuber 【註2】領域仍在起步階段，自媒體的經營尚處萌芽期，鄧琇文老師結合各種專業與多年健康產業經驗打造的《習慣要健康自主健康管理禮盒》【註3】也剛上市，因此還有一段很長的路需要走，也還有很多的困難需要克服。
能得到這麼高人氣的健身名人 ── 一休的鼓勵，相信全豆樂的發展將愈加晴朗，也將持續透過全豆樂打造更健康的世界與更好的臺灣。
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可延伸閱讀資料：
- 一休陪你一起愛瘦身
- 〈微行動健康顧問〉YouTube頻道
- 《習慣要健康自主健康管理禮盒》
- 衛生福利部國民健康署社區健康組 – 運動類型三合一
- 衛生福利部國民健康署社區健康組 – 促進健康體能的方法
- 維基百科：行動
- 維基百科：健康
延伸推薦影片：
