鄧琇文老師的《60 天的蛻變旅程：運用手寫日記強化改變的信念，換一個健康的腦袋》【註1】已經在優質月選新書【註2】上架了！
《被討厭的勇氣》作者阿德勒（Alfred Adler）說：「人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。」如果你想要活出自己理想中的未來，你就應該擺脫過去的束縛、應該做出改變。
《60 天的蛻變旅程》由全豆樂創辦人、Curves 女性三十分鐘環狀運動健身房加盟主鄧琇文老師【註3】所寫，是為《習慣要健康》與《5 分鐘健康管理日記》的雙書合輯。她在書裡告訴大家，「蛻變」的第一步就是換一顆健康人的腦袋！
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鄧琇文老師曾經因為錯誤的健康觀念、長期的坐式生活，讓她以為沒有病痛就是健康，把自己的體重養到到 90 公斤，讓自己同時罹患五種疾病，後來努力學習身心靈健康法並運動才找回健康。
為了幫助像她一樣為疾病所苦的人們人重獲健康而踏入健康產業，至今已幫助超過 2,000 位客戶養成更健康的生活習慣，健康減脂也累計達 5,000 公斤以上！
她以長期經驗得出，唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下，才能真正達到想要的健康成果，而最難的就是做出「改變」。
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所有的改變都需要能量的灌注，改變成功是日積月累的結果。根據鄧琇文老師的長年經驗發現，要讓改變發生，需要運用自己與生俱來眼、耳、手感官來賦予能量，因此將這兩本書集合成套。
每天花 5 分鐘「手寫」一頁《5 分鐘健康管理日記》，搭配 5 分鐘讀一篇《習慣要健康》，從有趣的故事中獲取知識、破除迷思，洞悉扭轉慣性和壞習慣的最關鍵，運用「手寫日記」，融合眼、耳、手三感能量灌注於內心、深化願力，天天像朋友在一旁陪你練習，讓你感覺有伴。
兩書結合，最可以有效、輕鬆、省時的做出改變，只需60天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響。
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一旁陪你練習，讓你感覺有伴。兩書結合，最可以有效、輕鬆、省時的做出改變，只需 60 天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響。
改變很困難，但找到對的方法的你會發現一點都不困難！鄧琇文老師的著作《60 天的蛻變旅程：運用手寫日記強化改變的信念，換一個健康的腦袋》，讓你每天只花 10 分鐘，累積能量就能輕鬆改變。如果你覺得只需要買兩本書就能帶來改變而且每天只要花一些時間，聽起來還不錯的話，就點一下下面那個購買連結吧！
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