全豆樂創辦人、Curves 女性三十分鐘環狀運動健身房加盟主──鄧琇文老師的《60 天的蛻變旅程：運用手寫日記強化改變的信念，換一個健康的腦袋》【註1】已經可以在有店【註2】購買囉！
《60 天的蛻變旅程》由教練的教練、全方位健康顧問培訓專家──鄧琇文老師所寫，是為《習慣要健康》與《5 分鐘健康管理日記》的雙書合輯。
你想描繪什麼樣的未來？如果你想要活出自己理想中的未來，你就應該擺脫過去的束縛、應該做出改變。蛻變的第一步，就是換一顆健康人的腦袋！
推薦你延伸閱讀：健康的腦袋裡裝什麼？
鄧琇文老師曾經因為錯誤的健康觀念、長期的坐式生活，讓她以為沒有病痛就是健康，把自己的體重養到到 90 公斤，讓自己同時罹患五種疾病，後來努力學習身心靈健康法並運動才找回健康。為了幫助像她一樣為疾病所苦的人們人重獲健康而踏入健康產業，至今已幫助超過 2,000 位客戶養成更健康的生活習慣，健康減脂也累計達 5,000 公斤以上！她以長期經驗得出，唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下，才能真正達到想要的健康成果，而最難的就是做出「改變」。
鄧琇文老師說：「所有的改變都需要能量的灌注，改變成功是日積月累的結果。」
根據她的長年經驗發現，要讓改變發生，需要運用自己與生俱來眼、耳、手感官來賦予能量，因此將這兩本書集合成套。
每天花5分鐘「手寫」一頁《5 分鐘健康管理日記》，搭配 5 分鐘讀一篇《習慣要健康》，從有趣的故事中獲取知識、破除迷思，洞悉扭轉慣性和壞習慣的最關鍵，運用「手寫日記」，融合眼、耳、手三感能量灌注於內心、深化願力，天天像朋友在
一旁陪你練習，讓你感覺有伴。兩書結合，最可以有效、輕鬆、省時的做出改變，只需 60 天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響。
推薦你延伸閱讀：郭珈佑加盟主｜獨特，自信，Curves 可爾姿女性 30 分鐘環狀運動健身房
改變很困難，但找到對的方法的你會發現一點都不困難！鄧琇文老師的著作《60 天的蛻變旅程：運用手寫日記強化改變的信念，換一個健康的腦袋》，讓你每天只花 10 分鐘，累積能量就能輕鬆改變。如果你認為每天只要 10 分能建立健康習慣，還能獲得一個正確又健全的健康觀念，聽起來還不錯的話，就馬上點擊底下這個購買連結吧！
延伸閱讀資料：
延伸閱讀影片：
