非常感謝柚子老師的教導和陪伴，不管是在健康知識的補充或是個人特質的解讀，對我幫助很多，和家人同事的溝通得到改善，緊張的關係也緩解許多。
初階課程中，我喜歡全息圖解說的部分，因為家裡其實有塔羅 面相 人類圖等書，但因為是自己看書而非上課，所以懂得也不多，但全息圖經過老師的說明，用詞淺顯易懂，對自己遇到的問題和本身特質也更加清楚。
課堂中所教的三感減肥法在後面的四周變身計畫真的很有用，雖然這四周我是增重，目標沒有達成，但僅僅一個月，從想運動才運動，為了增重，加快又吃多，但不會特別注意吃些什麼，喝水也是渴了才喝，到現在雖然已經過了計畫，也沒有每天記錄，但這些習慣已經烙印在生活中，每天都會運動30分鐘，喝水至少達到2500c.c.，每次要吃東西時，也會特別記著進食順序和要吃哪些東西才對身體有益，不會再像之前那樣暴吃暴喝。
在這四周計畫有些部分也有沒做好的地方，沒有錄影片、照片沒有上傳或是吃大餐就忘記要慎選食物，但有著影片的回顧 健康管理書&日誌 彈力帶的提醒和陪伴，就會告誡自己要改過，即使已經過了計畫，仍然可以繼續循環學習，就如同老師一樣陪伴學習著，尤其是彈力帶的部分，對於想要增肌的我，很有幫助，短時間雖然看不到很大的改變，但長期下來對心肺和身體的靈活度都會有改善，柚子老師也說過在健康管理的部分，慢就是快，根據自身的情況做調整，培養真正的好習慣才是良藥。
非常感謝柚子老師的教導和陪伴，不管是在健康知識的補充或是個人特質的解讀，對我幫助很多，和家人同事的溝通得到改善，緊張的關係也緩解許多，然而在健康或是自我瞭解的領域仍然有許多需要學習的地方，不論是書籍或是實際操作，途中仍然會碰到許多困難和挑戰，但對於3號人的我來說就是「做中學」和「錯中學」，將這些經驗累積起來和改善，不要重蹈覆轍，變成我自己的方式，漸進深入大健康領域，不斷更新自己的資訊，調整自己的狀態，也慢慢影響家人和朋友，讓大家逐步重視健康的重要性，將柚子老師對健康的概念傳達出去並且落實，全樂國際，就是要大家全都樂的健康快樂過生活。
