「身與心，都屬於同一系統的一部分，且相互交流影響。一旦，改變其一，便牽動另一也。」這在NLP（神經語言程式學）裡，是一項改變身心的重要原則。若從這觀點來看，琇文老師的這本《習慣要健康》，即是思想貫徹與親身實踐了這重要原則的精彩力作。
本書可說是琇文老師，將她個人平日的教學體會，以及她忙碌之餘，額外安排時間，所進修得來的學習精華，共同融合濃縮而成的作品。可想而知，於此書，你看不到艱澀難懂的理論，與莫名冗長的圖表。相對的，你會見到的是，來自作者於這趟身心健康之旅的歷程感想與重要觀念，且如同重點整理般的，一一展示在讀者面前。就好比，書中的「三感減肥法」，即是她於接受NLP專業訓練後，將其所學的NLP理論與技術，實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。
此書的精彩內容，不僅是關乎身體健康，與心理成長，更重要的是 ： 它更是一本「相信自己」、「改變！可以更輕易」的快捷重點筆記書。當你時時翻閱，細細品讀，你會發現，此書就如同一位，伴你健康，陪你運動，值得你時時擁有，攜帶在身邊的好朋友。
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延伸閱讀資料：
- 《60 天的蛻變旅程》
- 《習慣要健康自主健康管理禮盒》
- 全豆樂’Podcaat
- 【習慣要健康】健康書推薦EP.10《大腦要你瘦》｜鄧琇文健康管理師大力推薦｜本書作者海倫娜．波波維克
- 維基百科：減肥
- 維基百科：脂肪
- 維基百科：健康
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