【推薦序一】Dr.53 林頌凱/從「做治療」到「做運動」

【推薦序一】Dr.53 林頌凱/從「做治療」到「做運動」

要想能夠永遠遠離身體疼痛,醫療的部分大概只占百分之二十五,運動訓練的部分卻占了百分之七十五。

在臨床上看到許多人的不適,

都是透過運動就能改善的,

卻因為沒有運動的習慣,

而耗費大量的時間與金錢在醫療上,

真是替他們難過又心疼,

我時常鼓勵大家~如果正在苦惱為什麼身體的疼痛都不會好,別懷疑,把我們的重心從「做治療」到「做運動」,給自己一些時間,你會有很大的驚喜!

要人開始運動,最難的是讓他願意開始!

要人持續運動,次難的是讓他持續努力!

本書作者分享了許多實務上訓練學員養成健康生活習慣的祕訣,

其中又因作者多年從事健身房管理工作,

對運動習慣的培養更有獨到之處,

真誠與幽默的口吻,

生動與鮮活的案例,

讓你看了之後會願意開始,

並且知道持續努力的方法!

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