面對亞健康狀態的學員越來越多，身為教練的你準備好了嗎？
人們常以自己的經驗值來做分享，然而在健身的領域中不見得適用。
每個人的健康狀況不一樣，由於很多人都是處於亞健康的情況，自己身體有異樣可能自己都不知道，所以如果健身教練只是將自身運動處方複製貼上給學員，其實是一件極度不專業、甚至可能造成學員運動傷害的事。
亞健康是介於健康與疾病間的一種過度狀態。調查顯示，全球約有 75% 的人處於該狀態。亞健康的表現可能會有失眠、便秘、疲勞，多半不是實質的疾病，而是主觀感受。
很多人去醫院做檢查，都會收到「未見明顯異常」的結果，但是這些症狀其實就是身體向我們發出的預警信號，如果不多加重視，就可能轉為實質性病變。
因此，身為一個健身教練，進修就變成一件很重要的課題。但是想要真正成為一個專業健身教練，證照是少不了的，究竟健身教練證照有哪些呢？看看坊間流行的這 6 種健身教練證照你是不是都有吧！
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健身證照大搜查，這 6 種健身證照你有嗎？
健身證照一：CPR / AED 證照
CPR（Cardiopulmonary Resuscitation）即心肺復甦術，主要是在人的心臟停止跳動時，透過外力的輔助讓患者心臟逐漸恢復運作，維持血液循環，讓身體其他機能保持正常。
持有這張證照，運動中學員若有任何狀況，教練才能在意外發生的當下把握黃金時間搶救。
此外，有些證照必須先取得 CPR / AED 證照才能報考。下方介紹的 AFAA 證照與國際 4 大健身教練證照都必須要有還在有效期間的 CPR / AED 證照。
健身證照二：AFAA 證照（美國有氧體適能協會）
AFAA 美國有氧體適能協會在 1983 年成立，是世界最大體適能教育機構，主要目的是推廣安全並有效果的健身鍛鍊及體適能運動。
身為專業的健身教練，取的 AFAA 證照是必要的，透過此協會可以定期培訓自身技能，研習更多專業技巧， AFAA 協會不定期提供最新的體適能資訊，讓健身教練能快速掌握最新消息。
健身證照三：ACE（美國國家運動委員會）
主要採非營利經營，以中立、客觀的學理知識來培養健身教練。
因為公開透明且客觀，所以能取得該照將具有很大的公信力。
ACE 體系中最知名的非 CPT（私人教練認證）莫屬。主要是整合鍛鍊模式，按照不同學員的需求，規劃合適的訓練課程。
它的訓練非常有系統，因此很多健身教練會把 CPT 證照當成首要的基本證照。
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健身證照四：NSCA（美國國家肌力與體能協會）
NSCA 強調人體的肌肉鍛鍊及體能的強化，比較適合想要強化局部訓練需求的人，應準備科目包含運動生理學、肌耐力、爆發力等。
一般來說較適合專業的運動員。
健身證照五：NASM（國家運動醫學會）
NASM 的訓練理念是結合實務經驗、應用與運動科學，根據不同學員的狀況，提供詳細的週期性動作次數、運動組數規劃。
教練可透過 NASM 的學習有規劃地安排學員的運動處方。
健身證照六：ACSM（美國運動醫學協會）
ACSM 以醫學理念教學為主，主要著重在生理學、運動醫學等項目。
另含運動營養、解剖學，適合應用於有特殊醫療需求的學員。
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結語：考取健身證照，幫助自己實作與理論結合
健身教練能以自己希望發展的方向來選擇要進修、學習的項目，並利用考取證照讓自己能將實作與理論結合。
專業領域的進步靠的是熱忱與對自己的期許，想往上提升的健身教練夥伴們，加油，微行動健康顧問永遠與你同在！
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