自主健康管理禮盒|熱烈開賣 ── 木果文創 Move-Go

自主健康管理禮盒|熱烈開賣 ── 木果文創 Move-Go

全豆樂《習慣要健康自主健康管理禮盒》【註1】已經在木果文創 Move-Go 上架了!

《習慣要健康自主健康管理禮盒》由全豆樂創辦人、Curves女 性三十分鐘環狀運動健身房加盟主 ── 鄧琇文老師【註2】,集結多年健康產業工作經歷與多樣專業證照所打造,希望藉著這個結合線上三大課程與線下五項產品的健康禮盒,幫助民眾建立健康習慣、打造健康環境。

這個產品的問世,是基於鄧琇文女士,在服務過 2,000 多位健身房會員後發現,要減肥、要變健康,只著手於單方面是不夠的。

在健身房裡,成果較好的會員們不會只有運動,而是在各方面做調整:飲食的控制、生活習慣及作息的養成、甚至是連心理素質方面的增強,比起單純運動的會員,他們有更好的成效。也就是說,真正的健康是需要靠全方位的維持,而不是單一面向的努力。

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第二則是她還發現「環境大於個人意志」。舉例來說,當你身邊圍繞著很多不運動又愛吃宵夜與垃圾食物的親友、同事,你會受到他們影響,開始變得不愛運動,也會吃許多空熱量食物跟【註3】宵夜。

因為這兩大原因,鄧琇文老師決定設計一款結合運動、飲食再加上生活作息、甚至是心理成長等多維度的「自主健康管理」工具,系統化地幫助更多人朝健康道路前進。

圖 全豆樂版權所有/習慣要健康自主健康管理禮盒。
圖 全豆樂版權所有/習慣要健康自主健康管理禮盒。

鄧琇文老師希望,藉由全豆樂結合線上課程與現下實體產品的《習慣要健康自主健康管理禮盒》,開啟更多人開始變健康的「健康小環境」。以下是禮盒內含的八大驚喜:

  1. 鄧琇文老師著作 ──《習慣要健康》。以短篇的幽默口吻談論健康知識、議題,也分享自己的曾經胖到近 90kg 的減肥過程。整本書包含 60 個小短篇,每天花 5 分鐘看一篇,教你如何循序漸進養成健康習慣。
  2. 能實際動手紀錄飲食、排便、心理狀態的好幫手《5 分鐘健康管理日記》。裡面有「行為契約書」、「健康管理紀錄表」等,能實際記錄自己的身體狀況,將眼睛、耳朵、手觸感三感全用上,更能達成自己設定的健康目標。
  3. 三條不同磅數親膚且厚薄度一致的彈力帶(5 磅、15 磅、30 磅)。
  4. 幫助控制進食比例與份量的健康 211 便當合組。鄧琇文老師為 NLP 專業執行師,藍色餐盒就是根據 NLP 表象系統,利用藍色來降低人們對食物的「眼飢餓」; 211 飲食法則是前衛生署副署長宋晏仁醫師所提出,蔬菜:碳水化合物:蛋白質為 2:1:1 的健康飲食法。
  5. 輕巧又時尚的防水硬殼質感灰提包。
  6. 營養師線上課程:由全台最大線上營養師諮詢平台 ── Cofit 專業營養師指導,有初階的營養教學與進階的實際應用、營養師出外景(自助餐、麵館 211 飲食法點餐外景)。
  7. 彈力帶線上課程:由 Curves 健身房專業美女教練線上彈力帶使用教學,以上肢、下肢、與核心為三大部分,影片除初階、進階課程外,還有「教學影片」與「跟著做影片」之分,讓你了解動作之後,就能跟著影片裡的教練一起運動,更加有趣又有伴!
  8. 健康全精華線上課程:由雙協會健管師認證 ── 鄧琇文老師親自操刀,在課程中除了教導正確健康觀念,也分享自己從疾病中找回健康的經驗,更運用自己 INCA 高級論碼師、美國 NLP 專業執行師與催眠執等專業,分享身、心的健康準則與生活方式。

健康是無價之寶!全豆樂的《習慣要健康自主健康管理禮盒》,讓你每天只要花 30 分鐘,就能養成健康好習慣、打造健康環境。如果你想要變得更加健康,立刻到全豆樂網路商城看看!

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