作者姓名: 微行動健康顧問團隊

透過本書作者親身經驗與生活化的敘事方式，了解她打造全方位的健康管理的方法。如果您對個人健康管理的規劃有興趣，推薦本書作為參考的選擇。

我的好友同時也是我在天賦優勢心理學的學生鄧琇文老師出書了，書名是《習慣要健康》。我在此非常開心祝福她出書，把她在健康產業發展多年的心得，加上在天賦優勢心理學所習得對人的覺知覺察轉換成心靈健康，將學理與實務融會貫通，帶給大家這本書，目的就是祝願所有讀者都做一個真正身心健康的幸福人士。

改變前的琇文，或多或少都能投射到我們每個人的生活，警惕我們如果不快點採取行動，健康狀況可能很快會亮起紅燈。如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康，這本書將提供給你一套完整的指引，幫助你建立更積極勇敢的心態、高效率養成更棒的飲食、運動習慣！

女力崛起，精彩的女性創業家，琇文是一位非常熱情、堅持的女性企業家，她在經營Curves  女性三十分鐘健身中心的企圖心、韌性與生命力，更是讓我印象非常深刻！

琇文是一個和你我都一樣的平凡人，但卻因緣際會的在健康與病痛的交叉路口，選擇了重置自己的腦袋，這是一個不同凡響的抉擇；也造就了她無論在健康或事業發展上的新局面。

作者能用非常平易近人的口吻講出一般人經常發生的狀況

可見真的是一個有深刻體驗的過來人啊

健康人人都需要，保健是人生永遠的必修課，擁有的時候不覺得珍貴，失去的時候萬金難買，平時的鍛鍊與持續才可能保有，不注意的疏忽可能造成一輩子的痛苦，甚至提早謝幕。

琇文的成功並非偶然。輔大哲學系畢業，台灣大學EMBA管理碩士學分班，國際家庭健康守護學會健康管理師，INCA國際生命數字協會高級論碼師，天賦優勢心理學講師，國際個人體適能顧問，熱愛學習，多領域接觸，並將所學身體力行，運用在生活上，改變自己獲得生理、心理健康，更影響很多人像她一樣。

我發現琇文因在台灣電信客服的歷練，讓她習慣去思索客戶的困難，正是具備客戶思維的態度，相信她在我的課程中學到不斷優化商業模式的許多思維，未來也能滿足更多客戶的期待！

感謝全豆樂學員 ── 阿良（化名）給予全豆樂好評分享！ 也許是不安於現狀，也許是想給自己的人生再一個機會，中年