分類：『 訪談與推薦 』

今年年前，很榮幸地全豆樂創辦人鄧琇文女士接受大愛網路電台的採訪「用心深呼吸 – 我的健康日誌」。

談及經營管理，有些人可能會想到天下雜誌、遠見雜誌，也有人會想到一些管理顧問公司，或是在經營管理領域的翹楚，例如

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在自我提升與銷售訓練、企業管理上，「溝通技巧」一直是大家很關注的課題。 到底要如何訓練自己的溝通技巧？如何用溝

要想能夠永遠遠離身體疼痛，醫療的部分大概只占百分之二十五，運動訓練的部分卻占了百分之七十五。

「身與心，都屬於同一系統的一部分，且相互交流影響。一旦，改變其一，便牽動另一也。」這在NLP（神經語言程式學）裡，是一項改變身心的重要原則。若從這觀點來看，琇文老師的這本《習慣要健康》，即是思想貫徹與親身實踐了這重要原則的精彩力作。

在拜讀完作者的大作後，首先第一個感受是好像看的一場精彩的連續劇，並且還上了一門健康管理的課程。心想原來健康管理的書也能這麼寫，讀起來一點都不會覺得枯燥，或是感覺到艱澀，反而覺得非常的生活化並且貼近實際的生活。

透過本書作者親身經驗與生活化的敘事方式，了解她打造全方位的健康管理的方法。如果您對個人健康管理的規劃有興趣，推薦本書作為參考的選擇。