分類：『 訪談與推薦 』

我是你的微行動健康顧問，鄧琇文。「微行動」是指透過累積許多簡單又微小的行動，為自己帶來實質的改變。執行每一個微

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如果你有訂閱微行動健康顧問的電子報，你可能會知道，我過去因為長期久坐、姿勢不良、想吃什麼就吃什麼、不愛運動等等

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有些觀眾可能知道，我過去曾胖到 90 公斤，也因此產生很多疾病，其中最嚴重的一個就是子宮肌腺瘤，它讓我一直不斷

鄧琇文老師的《60 天的蛻變旅程：運用手寫日記強化改變的信念，換一個健康的腦袋》【註1】已經在博客來【註2】上

我一直在向大家推廣「微行動」，「微行動」是指透過累積許多簡單又微小的行動，為自己帶來實質的改變。執行微行動每次