分類：『 訪談與推薦 』

鄧琇文老師的《60天的蛻變旅程：運用手寫日記強化改變的信念，換一個健康的腦袋》【註1】已經在三民網路書店【註2

在人的一生中，總會遇到許多問題，比如財務危機、健康問題、感情破裂、親人離去、生活迷失等等。 當這個世界不再是你

「你有聽過網路流傳一個說法，讓長者倒退下樓梯，因為正面下樓梯會『傷膝蓋』、『膝蓋痛』嗎？」、「骨折、骨頭斷裂、

今天要介紹的這本書很特別，它的書名非常有名，相信每個有在關注健康界、中醫界、甚至是古代文學或歷史的人都有聽過。

去年 6 月底的時候，衛福部統計處公布了 2021 年國人十大死因，癌症蟬聯四十年榜首，甚至癌症時鐘又快轉了

在我開設健身房之前，我曾因為坐式生活、生活習慣不佳，胖到 90 公斤，生了很多病。為了找回健康，我踏入健康產業

不久前，我的《樂活飲食健康吃！好食材斜槓課》【註1】學員在課後問了我一個問題，她說：「我老公跟我說，我不是在嫌

前陣子看到一個新聞，有個被稱為「地表最強的阿嬤」的 60 歲阿嬤，因為每週至少 4 天，每天做 90 分鐘的核